跑步的過程，也是覺察的過程。
2026 年 3 月 10 日 ・ 鳥杯杯
一罐泡菜與一個願心的故事。一位八十多歲的法師，用最簡單的材料，讓善意在時間裡慢慢發酵。
我跑步已經兩年了，卻一直卡在三公里。後來加入了慢慢慢跑社，才發現不是腿不夠強，是注意力換了位置。 跑步給我的，不只是體能的突破——還有在一次次路程裡，看見自己批判的習氣，以及師父用一罐泡菜承載的慈悲心。